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Veröffentlicht: 23.03.2019 to 14:36:53
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Guten Appetit an alle 💗 #Greiz
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Veröffentlicht: 23.03.2019 to 14:22:58
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Final de semana chegou, não pode faltar o talento na nave.
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#Greiz #hondalovers #city #hondabrasil #jdm #india #tailandia #jdmstyle #jdmlife.
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Veröffentlicht: 23.03.2019 to 12:28:54
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Veröffentlicht: 23.03.2019 to 09:53:09
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Liegestütze – Jederzeit & Überall
Die perfekte Übung für Brust, Schultern und Arme, und du brauchst nicht einmal Geräte dafür 🤔 Gibt es nicht, oder? Falsch – Willkommen zum 1 x 1 der Liege- und Beugestütze, auch bekannt als Dips ⭐
Die richtige Ausführung zuerst: Für einen sauberen Liegestütz begib dich in den Unterarmstütz, der Körper bildet eine gerade Linie. Deine Hände platzierst du auf Brusthöhe, leicht über schulterbreit auseinander (das kann in Abhängigkeit deiner Armlänge leicht abweichen 📏).
Senke nun deine Brust zum Boden ab, bis deine Arme einen rechten Winkel bilden 📐, die Ellenbogen bleiben nah am Körper. Nun drücke dich wieder nach oben 🔝 – geschafft 🙏🏻 Der Beugestütz ist lediglich eine schwierigere Variante der Liegstütze, da du hier dein gesamtes Körpergewicht bewegen musst ⛓ Dazu bringst du deinen Körper in die Schwebe, beispielsweise in einem Barren 😊
Beide Übungen bringen viele Vorteile ➕ mit sich, unter anderem eine hervorragende Muskelaktivierung der stabilisierenden Muskulatur der Arme, Brust und starke und gesunde Schultern 💪🏻 Natürlich sind Liegestütze für Fortgeschrittene schnell zu einfach 📉 Doch mit den richtigen Intensitätstechniken setzt du auch hier neue Reize, zum Beispiel indem du sie mit HIIT kombinierst. Einen Artikel zum Thema findest du hier auf unserer Seite 📍
Nutzt ihr Dips / Liegestütze in eurem Training?
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#Greiz #fitnessmotivation #fitnessaddict #healthyweightloss #fitmotivation
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Veröffentlicht: 23.03.2019 to 04:06:13
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Veröffentlicht: 22.03.2019 to 21:55:21
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Ist sie nicht hübsch 💗 meine Tochter @angelie.123a hatte heute tortenseminar , jetzt kurz vor der Prüfung 😍
Hat sie mega gemacht 💗
#Greiz #backliebe
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Veröffentlicht: 22.03.2019 to 21:50:08
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UNSERE VERANSTALTER 🍀😊 Im Gespräch mit Grigori von der Habibi Shisha Bar 💨
FeiertFrei: Hallo Grigori 😊 was passiert bei euch am 06. April?
Grigori: Servus 😊 wir haben den Chemnitzer DJ "Alex Dony" gebucht. Alex spielt Black Music, Trap und Deutschrap🎉
Neben dem musikalischen Programm gibt es natürlich Shisha's und coole Getränke🍹 - wir haben schon Bock und freuen uns auf alle Gäste 😎
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#Greiz #meerane #eisenberg #zwickau #jena #erfurt #chemnitz #dresden #großenstein #schmölln #glauchau #neustadtanderorla #apolda #altenburg #zeitz
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Veröffentlicht: 22.03.2019 to 21:47:37
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Veröffentlicht: 22.03.2019 to 19:05:55
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Unsere Kinderschuhe von FRODDO werden auf ökologische Weise ohne schädliche Stoffe und Verbindungen, wie zum Beispiel Chrom-VI, hergestellt. Zudem werden in der Produktion der Schuhe nur Kleber auf Wasserbasis verwendet. FRODDO hat sich spezialisiert auf modische gesunde Komfortschuhe für Kinder. Nun kann der Frühling mit viel Bewegung kommen. Bei uns erhältlich 😊
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