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Veröffentlicht: 11.12.2018 to 19:47:37
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Back muscle progress :))) I haven’t ever seen photos of my back like this, it’s so motivating to not only feel but also to see the muscles finally. I hope that someday my legs will show muscles as well - I‘m pear shaped, so that’s the hardest part for me to lose fat, while in the upper body it’s easier. I know there must be muscles under it 😝
Maybe at some point I have to do more gym training for this, but nothing is as much fun as climbing... #Wildau #diegämse @diegaemse
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Veröffentlicht: 11.12.2018 to 16:26:38
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Collected some photos and videos and from last weekend’s bouldering session, preparing them for some posts :) (some videos again are too long for the Instagram max length, I should climb faster 😂)
#Wildau #diegämse #roxysnow #bomberjacket #quicksilver
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Veröffentlicht: 10.12.2018 to 23:10:18
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100 km in 24 Stunden. Im wunderschönen Dahme-Seenland #Wildau
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Veröffentlicht: 10.12.2018 to 10:51:31
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Veröffentlicht: 10.12.2018 to 09:29:19
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Zucker🍭, die wohl am meisten unterschätzte Droge 💀 …
138.000 Menschen sind 2010 an Diabetes bzw. den Folgeerkrankungen, wie etwa einem Herzinfarkt gestorben❗️
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👉Das ist jeder 6. Tote in Deutschland. Zum Vergleich: Es gab 1272 Drogentote ins Deutschland 2018. …
Was ist also schlimmer, Zucker oder harte Drogen❓
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Es kann sich jeder so ernähren, wie er möchte, was ich mir aber wirklich wünsche ist, …
1️⃣ dass die Menschen erkennen, wie ungesund Zucker, Süßigkeiten und Co sind. Genauso, wie man ein Leben ohne Rauchen und harte Drogen führen kann, ist es auch ohne Zucker (bzw. mit moderatem Konsum) möglich❗️ …
2️⃣ dass ich kein Außenseiter bin und mir ständig irgendwelche Sprüche anhören muss, weil ich nicht ständig Süßes esse. Ich fühle mich teilweise, wie ein Nichtrauchern und Rauchern, die mich bekehren möchten❗️
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3️⃣ dass unseren Kindern nicht von klein auf vorgelebt und eingetrichtert wird, wie toll Süßigkeiten sind (Belohnung, Trost, Feiertage etc.) . Letztendlich wollen alle Eltern nur das beste für ihr Kind. …
Also sei dir bewusst, dass Zucker nicht harmlos ist. Finde das richtige Maß und bleib gesund❗️
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☝️P.S.: Ich esse auch Zucker. Ich war auch ziemlich süchtig und musste mit unglaublicher Willenskraft dagegen ankämpfen es nur auf den klassischen Cheatday zu beschränken. Hier ist es dann aber jede Woche ausgeartet. …
Irgendwann ist mir allerdings bewusst geworden, dass es mir nicht gut tut. Seitdem esse ich wirklich selten Süßigkeiten, ohne das Gefühl zu haben auf etwas zu verzichten. Es ist wie der Nichtraucher, der einfach gar nicht das Bedürfnis hat zu rauchen. ...
Ich wünsche wirklich jedem, dass er auch an diesen Punkt kommt😃.
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Veröffentlicht: 10.12.2018 to 02:10:47
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