Хэштег #Вако на Инстаграме

Автор:
Опубликовано: 22.03.2019 в 20:55:39
Лайков: 48

🥊🥊 TEAM VKL gatavi starptautiskajam kikboksa čempionātam Latvia Open 2019!! Svēršanās jau notikusi - visi džeki ir svarā!! 👌🔥😎💪 . 🥊 Raimonds Martinovskis, Roberts Baraus, Nauris Sakniņs, Davids Solovjovs un Vjačeslavs Volodins!!! . 🥋 Treneris – Sergejs Deņisovs . Šovakar vēl izloze, bet jau rīt viss sāksies! Ja esi šajā nedēļas nogalē Rīgā – nāc un atbalsti!! 😉 . Rīgas Hanzas vidusskola (Grostonas iela 5) 23. (sākums) un 24. (fināli) - abās dienās no plkst. 10:00 . #Вако #спорт #ринг #борьба #соревнования #mob29777416

Автор:
Опубликовано: 22.03.2019 в 09:34:35
Лайков: 268

Нави ****? Нави 20**? Зверя нет сильней на свете?😎 Если для вас это не просто фразы и вы можете их продолжить, тогда эта новость для вас! У нас была крутейшая🙀 поставка, специально для СНГ фанатов! 👍👍 Обновленный мерч Нави и Вп, 😲 а так же немного старого, бомберы, худи, шарфы и кепки. Это рай для СНГ фанатов! 🤑 Но, есть еще кое-что, это мерч Сикретов! 😮😵 Многие спрашивали его, теперь он есть у нас в магазине!🤗 #Вако

Автор:
Опубликовано: 21.03.2019 в 09:41:45
Лайков: 47

🔴 Sportisti, kuri šonedēļ startēs LATVIA OPEN 2019, pirms braukšanas PĀRBAUDIET SAVU SOMU, lai līdzi būtu viss, kas nepieciešams! ☝🥊👜🎽 Ja paši nevarat atcerēties, palūdziet, lai vecāki pārbauda somu! ✔ ārsta izziņa, kur norādītas 2 lietas: .....📌 ka Tu esi vesels; .....📌 ka vari piedalīties kikboksa sacensībās. ✔ personu apliecinošs dokuments ✔ zobu sargi (kapa) ✔ saites ✔ bandāža ✔ ekipējums atbilstoši disciplīnai, kurā piedalīsies ✔ zobu birste un zobu pasta ✔ divi dvieļi: viens, lai mazgātos; otrs – kuru izmantot cīņā starp raundiem ✔ ūdens ✔ maiņas nauda, lai varētu paēst ‼ SVARĪGI!! .....📍 ārsta izziņa ir obligāta! .....📍 ja nav kaut kas no ekipējuma, šodienas laikā noteikti jāsazinās ar treneri un tas jāatrisina! .....📍 droši var ņemt līdzi no mājām sagatavotu ēdienu – maizītes utt. Tie, kuri vēl cīnās par iekļūšanu savā svarā, ēst varēs pēc svēršanās! Jautājumu gadījumā var zvanīt Trenerim: (+371)29 777 416 - Sergejs Denisovs līdz pat plkst. 24:00 🤜🏻🤛🏻 . #Вако #спорт #ринг #борьба #соревнования #mob29777416

Автор:
Опубликовано: 20.03.2019 в 00:12:01
Лайков: 63

⚠ UZMANĪBU! Tie, kuri piedalīsies Latvia Open 2019 sacensībās Rīgā šajā nedēļas nogalē!! . NEAIZMIRSTI paņemt līdzi: ✔personu apliecinošu dokumentu; ✔ārsta izziņu; ✔ un, protams, savu galvu! . ĀRSTA IZZIŅĀ jābūt divām lietām: 📌 ka esi vesels 📌 ka vari piedalīties kikboksa sacensībās . Info/Treneris: (+371)29 777 416 - Sergejs 🤜🏻🤛🏻 . #Вако #тренировка #спорт #ринг #борьба #соревнования #mob29777416

Автор:
Опубликовано: 19.03.2019 в 20:09:04
Лайков: 104

ВЕСЕННИЕ КНИГИ🌸 ⠀ Только посмотрите на эти зелено-желто-оранжевые корешки🌿🌼😍 ⠀ Жмите два раза на фото ❤️ ⠀ Если очень долго листать эти книги, как я сегодня, можно ощутить дуновение свежего воздуха☺️ тепло солнечных лучиков☀️ и аромат первых весенних цветов💐... в общем одно наслаждение! ⠀ 1. «Весенняя книга» 0+ @samokatbook 2. «В лесу» 3+ @melik_pashaev 3. «Кракс наводит порядок» З+ @albuscorvus.books 4. «Готовим вместе с Петсоном и Финдусом» 3+ @albuscorvus.books 5. «Переполох в огороде» 3+ @albuscorvus.books 6. «Поделки Финдуса» 3+ @albuscorvus.books 7. «Чужак в огороде» 3+ @albuscorvus.books 8. «Весна» Моя книга с наклейками 3+ @rechbooks 9. Больная поэзия для маленьких детей «Времена года» 0+ @mozaikabooks 10. «Как растут овощи?» 3+ Добрая книга 11. «Сюрприз для мамы» 2+ @idnigma 12. «Как мы встречали весну» 2+ @karapuzbook 13. «Календарь Линнеи» 6+ @albuscorvus.books 14. «Карлхен играет и учится» 3+ @melik_pashaev 15. «Что скрывает яблоня» 2+ @phoenix_book 16. «Большая книга природы» 0+ @mifdetstvo 17. «Энциклопедия Софи» 3+ @albuscorvus.books 18. Времена года. Весна Е.Ульева 3+ @izdatelstvo_vaco 19. «Весна в лесу» 3+ @rechbooks 20. «В пруду и у реки» 0+ Улыбка 21. «В лесу» 0+ Улыбка 22. «На лугу и в поле» 0+ Улыбка 23. «Лев и птичка» 2+ @samokatbook 24. «Живое дерево» 1+ @mifdetstvo 25. «Лесная газета» 3+ @ast.deti 26. «Огород Кастора» 2+ @melik_pashaev 27. «Весна мишки Бруно» 2+ @melik_pashaev 28. «Кто живет у нас на даче. Букашки» 3+ @albuscorvus.books 29. «Кто живет к нам на даче. От мала до велика» 3+ @albuscorvus.books 30. «Времена года» 0+ @rosman_izd 31. «Курочка хлопотунья» 0+ @rechbooks 32. «Весенние сказки тётушки Ивы» 0+ @idnigma ⠀ 📍Сохраняйте список в закладки и всё, что интересно для вас, полистаю в сторис, жду Ваши комментарии👇

Автор:
Опубликовано: 19.03.2019 в 07:22:10
Лайков: 129

Мы завезли новый лут по Майнкрафту, ждём настоящих ценителей!🔥 Только не ломайте наши сундучки 😅😖 Мы находимся по адресу Светланская, 7. #Вако #вдк

Автор:
Опубликовано: 18.03.2019 в 22:37:35
Лайков: 69

Чемпионат по кикбоксингу WAKO 14-17 Марта в Одессе #Вако #wako #odessa #kickmaster #sport #ukraine @wako.kickboxing

Автор:
Опубликовано: 18.03.2019 в 22:35:55
Лайков: 86

Чемпионат по кикбоксингу WAKO 14-17 Марта в Одессе #Вако #wako #odessa #kickmaster #sport #ukraine @wako.kickboxing

Автор:
Опубликовано: 18.03.2019 в 00:26:31
Лайков: 864

Ukraine kickboxing WAKO championship🥇 #Вако #тренування #lviv #ukraine

Автор:
Опубликовано: 17.03.2019 в 10:37:15
Лайков: 93

Наборы для творчества. ⠀ Я ленивая, не умею рисовать и фантазии у меня ноль.🙈 По этому мне проще купить хорошие пособия, где ярко, красиво, задания уже за меня придумали. За 9 лет своего материнства и интернет-инстаграмм зависимости я перепробовала кучу пособий и честно, не все у нас прижились. Но есть такие, которые я покупаю каждому своему ребенку, либо они переходят по наследству от одного к другому. Сейчас, когда у нас есть цветной принтер я стала все интересные пособия копировать и сохранять, чтобы можно было в любой момент сделать с нее копию и снова творить. В основном это касается дорогих пособий. Тк порой цены на книги дешевле чем печать дома на принтере. Имейте это ввиду 👆. ⠀ Так вот, сегодня я решила сделать для Вас подборку моих хитов для творчества. ⠀ 1. Умница. "Мои первые шедевры". + 30 разных работ на разные техники. Каждая работа в двух экземплярах (для мамы и ребенка, но у меня оба делает ребенок, по этому получается 60 работ). Подходит от 1,5 до 3 лет. ⠀ 2. Это может ваш малыш. "Пластилиновые прятки". + подобная книга мне не попадалась больше, по этому она у нас еще от Макса 😀. Тут представлена техника размазывания пластилина. Нужно спрятать картинку под пластилин. Детям это очень нравится. Играем с 1,5 лет. ⠀ 3. Умные книжки. "Рисуем ладошками 2-3 года." + Интересные работы из ладошек ребенка. Можно начинать играть с 1 года. Потом оставить на память и смотреть как менялась ладошка ребенка. - тонкие листы, а рисовать надо красками. ⠀ 4. "Раскраска, лепка, аппликация. 2-3 года." Издательство ВАКО. Так же в этой серии лето, зима, осень и весна книжки. + в каждой книге идет рассказ, который продолжается от начала книги и до конца. История про мышонка . Ребенок своими работами помогает мышонку. Между творческими работами есть страницы с играми на моторику крупную и мелкую. ⠀ 5. Кумон. "Давай вырезать" + задания даны от простого к сложному. Плотные листы, удобно держать и резать ребенку. #мамаКатясоветует #Вако #кумон #творимсдетьмидома #лениваямама #играемсдетьми #мамадвойни #серeдинкамарта

Автор:
Опубликовано: 16.03.2019 в 17:14:59
Лайков: 58

🔜 LATVIA OPEN 2019, KICKBOXING WAKO🌐, RĪGĀ🥊🇱🇻🔥(22.-24.03.2019) 👊🏻 Info/Treneris: (+371)29 777 416 - Sergejs 🤜🏻🤛🏻 #Вако #тренировка #спорт #ринг #борьба #соревнования #mob29777416

Автор:
Опубликовано: 15.03.2019 в 23:53:51
Лайков: 155

Несколько фото с сегднешнего турнира. Не все прошло,как планировалось. Но это всего лишь маленький шаг,по длинной дороге,у этих Войнов #Вако #wako_ukraine #ultimatum_kherson #ultimatum_kickboxing_team #кикбоксингхерсон

Автор:
Опубликовано: 15.03.2019 в 14:39:19
Лайков: 106

Trenera parādes VKL formas terps 🥋 👊🏻 Info/Treneris: (+371)29 777 416 - Sergejs 🤜🏻🤛🏻 #Вако #тренировка #спорт #ринг #борьба #соревнования #mob29777416

Автор:
Опубликовано: 15.03.2019 в 09:36:03
Лайков: 199

Друзья! У нас наконец-то появились повязки из Наруто, самое время выбирать свою деревню! 😁 А какую выберите вы?) 🤔 #Вако #wacko_vdk #wackovdk #wackoshop

Автор:
Опубликовано: 15.03.2019 в 00:48:00
Лайков: 83

Jogas 🧘‍♀️ vingrinājums no Ilonas: poza "Svece"🕯 jeb "Sarvangasana" 🕉 Šī asana (vingrinājums, jeb poza, kura jāizpilda vai jānotur noteiktu laiku) ir laba visām ķermeņa daļām. Jogs, kurš izgudroja šo asanu, izvēlējās vienkāršu, bet efektīvu veidu: vienkārši ļaujieties smagumam darīt brīnumus ar jūsu organismu. Sarvangasana uzlabo asins cirkulāciju ķermeņa augšdaļā, stiprina sirdi un vairogdziedzeri. ⁉️ Kā izpildīt🕯: Apgulieties uz muguras. Nolieciet rokas gar ķermeni. Aizturiet elpu un paceliet kājas. Kad leņķis starp kājām un grīdu ir 45 grādi, ar rokām satveriet muguru. Saglabājiet jūsu kājas taisni, taču nesasprindziniet tās. Ar rokām atbalstiet muguras lejas daļu. Kājas paceliet vertikālā līnijā. Zodu piespiediet pie krūtīm. Elpojiet viegli un nesteidzīgi. Palieciet šajā stāvoklī iesākumā vienu minūti, palēnām paildzinot līdz 5-10 minūtes. No pozas jāiziet lēni. Sāciet ar muguras augšdaļu un pa skriemelim laidieties lejā, pēdējās pie grīdas pieliekot kājas. 🤜🏻🤛🏻 #Вако #тренировка #спорт #ринг #борьба #соревнования #mob29777416

Автор:
Опубликовано: 14.03.2019 в 23:42:15
Лайков: 79 Просмотров: 411

SPĒCĪGAS KĀJAS būs ♾ cilvēkiem Ventspilī😃 👣👣👣 Ar trenētām kājām jums būs daudz vienkāršāk sasniegt vēlamos rezultātus citām ķermeņa daļām. Proporcionāli trenētas kājas ir lieliskā harmonijā ar trenētu ķermeni un, piekrītiet, ka nav dīvaināka skata par to, kad ieraugāt cilvēku ar trenētu ķermeņa augšdaļu un tievām kājelēm, kuras knapi notur visa ķermeņa svaru. Stipru un trenētu kāju muskuļu priekšrocības: 1. Muskuļu masas palielināšanai nepieciešamo hormonu izstrāde Kājās sakoncentrēts diezgan daudz muskuļaudu. Treniņa laikā šie muskuļi lielā daudzumā izstrādā testosteronu un citus hormonus, kas nepieciešami paātrinātai muskuļu masas palielināšanai. Kāju muskuļi izstrādā vairāk šo hormonu, ja trenējat tās vienlaicīgi ar citām muskuļu grupām, piemēram, ar bicepsu vai plecu joslas muskuļiem. Šie hormoni atbild par muskuļaudu augšanas stimulāciju, tāpēc ik reizi, kad trenējat savas kājas, jūs paātrināt kopējās muskuļu masas augšanu visā savā ķermenī. 2. Labums jūsu ikdienas dzīvei Stipras kājas ļoti noderēs jums jūsu ikdienas dzīvē. Pateicoties trenētām, spēcīgām kājām, jums būs vienkāršāk uzkāpt pa kāpnēm un celt smagus priekšmetus. Jūs kļūsiet daudz kustīgāki. 3. Priekšrocības, nodarbojoties ar sportu Nodarbojoties ar jebkuru sporta veidu, spēcīgas kājas sniedz būtisku priekšrocību. Tās ir ķermeņa galvenais balsts un nodrošina stabilitāti un kustības ātrumu, un tieši tādēļ labi trenētas kājas ļaus jums veiksmīgi nodarboties ar tādiem sporta veidiem kā futbols, basketbols vai kikbokss.😋 ℹ Info/Treneris: (+371)29 777 416 - Sergejs 🤜🏻🤛🏻 #Вако #тренировка #спорт #ринг #борьба #соревнования #mob29777416